Jekk inti qiegħed tfittex għal ġid Suppliment tal-Magnesium L-Threonate, nirrakkomandaw li tixtri t-trab tal-Magnesium Threonate minn Cofttek. Il-kumpanija ssostni li ttejjeb il-bijodisponibilità tal-manjesju għall-ġisem. Il-kumpanija ssostni wkoll li t-trab ipprovdut mill-kumpanija jappoġġja l-funzjoni tal-memorja u jtejjeb il-funzjoni konjittiva ġenerali. Huma jgħinu wkoll lill-utenti jorqdu aħjar. Cofttek huwa fornituri ta 'Anandamide (AEA) li jbiegħu biss b'mod effettiv ħafna prodotti.

FAQ

X'inhu L-Threonate tal-Magnesium?

L-aċidu treoniku huwa kompost li jinħall fl-ilma miksub mit-tqassim metaboliku tal-Vitamina Ċ. Meta l-aċidu treoniku jingħaqad mal-manjesju, jifforma melħ imsejjaħ Magnesium L-treonat. L-treonat tal-manjeżju huwa assorbit faċilment mill-ġisem u għalhekk, huwa wieħed mill-aktar modi effettivi biex il-manjesju jilħaq iċ-ċelloli tal-moħħ u partijiet oħra tal-ġisem. Il-manjesju pprovdut mill-Magnesium L-threonate jaqdi bosta funzjonijiet bijokimiċi importanti, inkluża l-attivazzjoni ta 'vitamini B, tnixxija ta' insulina, formazzjoni ta 'ATP u formazzjoni ta' proteina u aċidu xaħmi. Il-minerali għandu wkoll rwol ewlieni fl-iffaċilitar tal-funzjonament xieraq ta 'diversi enżimi. L-iktar importanti, ittejjeb il-funzjoni tas-sistema immuni billi żżid l-effetti anti-virali u anti-tumuri taċ-ċelloli qattiela naturali u l-limfoċiti T ċitotossiċi.

Kif imsemmi qabel, il-manjesju jista 'jinkiseb permezz ta' bosta ikel naturalment rikki fil-minerali. Uħud mill-ikel li fihom il-manjesju f'ammont għoli huma ċikkulata skura, avokado, ġewż, legumi, tofu, qara ħamra u żrieragħ chia, ħut xaħmi, eċċ. huwa, għalhekk, li d-domanda għal supplimenti tal-Magnesium L-treonate żdiedet b'mod konsiderevoli fl-aħħar ftit snin.

Għal xiex jintuża l-magnesium L Threonate?

Il-Magnesium L-Threonate huwa utli fil-ġestjoni ta 'disturbi fil-moħħ. Il-mediċina żżid il-konċentrazzjoni tal-manjesju fiċ-ċelloli tal-moħħ.

Ix-Xiri tal-Magnesium L-Threonate huwa għall-benefiċċji nootropiċi tiegħu. Dan iżid il-memorja episodika, it-tagħlim, u jtejjeb il-konċentrazzjoni. Is-suppliment huwa doża ta 'preskrizzjoni għal pazjenti li jbatu minn telf ta' memorja relatat mal-età, ADHD, dimenzja, u marda ta 'Alzheimer.

  1. il primarja jibbenefikawstal-Magnesium L-Threonate huwa titjib fil-memorja. Huwa kapaċi jtejjeb id-densità sinaptika u l-plastiċità kif ukoll iżid in-numru ġenerali ta 'siti ta' rilaxx tan-newrotrasmettituri fil-moħħ.
  2. Dan is-suppliment huwa wkoll kapaċi jtejjeb il-memorja spazjali. Fi studju wieħed tal-firien, il-memorja tax-xogħol tjiebet bi 13% wara 24 jum li ħadt Magneisum L-Threonate. Wara 30 jum ta 'supplimentazzjoni, firien ta' età setgħu jaħdmu fl-istess livell bħall-kontropartijiet iżgħar tagħhom.

Dan ifisser li filwaqt li dan is-suppliment huwa kapaċi jtejjeb il-funzjoni konjittiva kemm f'suġġetti żgħażagħ kif ukoll f'dawk ta 'età, huwa tjieb iktar għall-anzjani. Fil-fatt, firien ta 'età raw rata ta' titjib ta '19%, li hija sinifikanti meta mqabbla mat-titjib ta' 13% f'firien iżgħar. Minħabba li l-popolazzjonijiet anzjani huma aktar probabbli li jkunu milquta minn telf ta 'memorja, dan is-suppliment għandu implikazzjonijiet qawwija għal individwi li qed jixjieħu.

It-Treonat tal-manjesju huwa aħjar?

L-treonat tal-manjesju jista 'jkun il-forma ta' manjesju ideali għalik jekk tkun qed tfittex li ttejjeb is-saħħa tal-moħħ b'mod partikolari. Filwaqt li ġeneralment jista 'jżid il-livelli tal-manjesju fil-ġisem kollu, l-effetti jistgħu jkunu saħansitra aktar b'saħħithom fil-moħħ b'din il-forma ta' manjesju.

Il-Glycinate tal-manjeżju huwa aħjar miċ-ċitrat tal-manjesju?

Filwaqt li hemm ħafna forom ta 'manjesju disponibbli, ħafna drabi nippreferu nużaw ċitrat tal-manjesju u / jew gliċinat tal-manjesju. Iċ-ċitrat tal-manjesju huwa l-iktar utli għal nies li jbatu minn stitikezza, filwaqt li l-forma glycinate hija aktar utli għal kundizzjonijiet bħal ansjetà, insomnja, stress kroniku, u kundizzjonijiet infjammatorji.

Liema mediċini m'għandekx tieħu mal-manjesju?

It-teħid tal-manjesju b'dawn il-mediċini jista 'jikkawża li l-pressjoni tad-demm tonqos wisq. Uħud minn dawn il-mediċini jinkludu nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), u oħrajn.

Il-manjesju jagħmel il-ħmieġ?

Irattab tal-ippurgar: Il-manjesju jiġbed l-ilma fl-intestini, billi jaħdem bħala lassattiv osmotiku. Din iż-żieda fl-ilma tistimula l-motilità tal-musrana. Irattab ukoll u jżid id-daqs tal-ippurgar, u jqanqal moviment tal-musrana u jgħin biex l-ippurgar isir aktar faċli biex jgħaddi.

Kemm mg ta 'magnesium L Threonate għandi nieħu?

L-treonat tal-manjesju huwa droga orali u jista 'jittieħed jew f'forma ta' pilloli jew trab. Id-doża korretta ta 'Magnesium L-threonate jew droga tiddependi fuq l-età u s-saħħa tal-persuna li tieħuha kif ukoll l-iskop li għalih qed tittieħed il-mediċina. B'mod ġenerali, nisa ta 'bejn 19 u 30 huma rrakkomandati li jeħlu ma' dożaġġ ta '310 mg kuljum u l-irġiel fl-istess grupp ta' età għandhom jeħlu ma 'limitu ta' dożaġġ ta '400 mg kuljum. Irġiel anzjani jistgħu jżidu d-dożaġġ tagħhom għal 420 mg kuljum u n-nisa f'dak il-grupp ta 'età għandhom jikkunsmaw 360 mg ta' Magnesium L-threonate kuljum għall-aħjar riżultati. Nisa li jreddgħu jistgħu wkoll jikkunsmaw din il-mediċina. Madankollu, għandhom iżommu l-konsum tagħhom ta 'kuljum tal-Magnesium L-threonate inqas minn 320 mg kuljum.

Jekk qed tieħu Magnesium L-threonate għal kundizzjonijiet speċifiċi, ser ikollok taġġusta d-dożaġġ tiegħek fuq l-iskop li għalih qed tittieħed il-mediċina. Pereżempju, jekk qed tieħu Magnesium L-treonate għal kwistjonijiet relatati mad-diġestjoni, inti rrakkomandat li tieħu 400-1200 mg kuljum. Jekk qed tieħu s-suppliment biex tagħti spinta lill-funzjoni konjittiva, għandek tikkonsma 1000 mg ta 'Magnesium L-treonate kuljum. Għal irqad tajjeb, 400-420 mg ta 'Magnesium L-treonate huwa biżżejjed għall-irġiel u 310 sa 360 mg huma biżżejjed għan-nisa.

Liema Manjesju huwa l-aħjar għall-ansjetà?

Il-manjesju huwa spiss marbut ma 'sustanzi oħra sabiex jagħmilha aktar faċli għall-ġisem biex jassorbih. It-tipi differenti ta 'manjesju huma kategorizzati skond dawn is-sustanzi li jgħaqqdu. It-tipi differenti ta 'manjesju jinkludu:

Glycinate tal-manjesju. Spiss jintuża biex inaqqas l-uġigħ fil-muskoli.

Ossidu tal-manjesju. Komuni użat biex jikkura emigranji u stitikezza.

Ċitrat tal-manjesju. Assorbit faċilment mill-ġisem u użat ukoll biex jikkura stitikezza.

Klorur tal-manjesju. Assorbit faċilment mill-ġisem. S

Sulfat tal-manjesju (melħ Epsom). Ġeneralment, inqas faċilment assorbit mill-ġisem iżda jista 'jiġi assorbit mill-ġilda.

Lattat tal-manjesju. Spiss jintuża bħala addittiv ta 'l-ikel.

Skont ir-reviżjoni tal-istudji tal-2017, ħafna mill-istudji rilevanti dwar il-manjesju u l-ansjetà jużaw laktat tal-manjesju jew ossidu tal-manjesju. Il-gliċinat tal-manjesju huwa assorbit faċilment u jista 'jkollu proprjetajiet paċifikanti. Jista 'jgħin biex jitnaqqsu l-ansjetà, id-depressjoni, l-istress u n-nuqqas ta' rqad. Madankollu, l-evidenza xjentifika dwar dawn l-użi hija limitata, għalhekk huma meħtieġa aktar studji. Il-gliċinat tal-manjesju ħafna drabi jintuża għall-effetti ta 'paċifikazzjoni tiegħu biex jikkura ansjetà, depressjoni u nuqqas ta' rqad.

Il-manjesju jista 'jgħin biċ-ċpar tal-moħħ?

Komunement imsejħa ċpar tal-moħħ, konjizzjoni bil-mod jew diffikultà b'konċentrazzjoni u memorja kollha jistgħu jindikaw defiċjenza tal-manjesju. Il-manjesju huwa nutrijent essenzjali għall-moħħ, allura mingħajrha l-moħħ ma jistax jaħdem ukoll.

Il-manjesju jfejjaq il-moħħ?

Il-manjesju jaġixxi bħala l-gatekeeper għar-riċetturi NMDA, li huma involuti fl-iżvilupp tal-moħħ b'saħħtu, il-memorja u t-tagħlim. Tipprevjeni li ċ-ċelloli tan-nervituri jiġu stimulati żżejjed, li jistgħu joqtluhom u jistgħu jikkawżaw ħsara fil-moħħ.

Il-manjesju jikkawża d-dimenzja?

Studju ġdid ippubblikat fil-ġurnal Neurology jissuġġerixxi li kemm livelli għoljin ħafna kif ukoll livelli baxxi ħafna ta 'manjesju jistgħu jpoġġu lin-nies f'riskju li jiżviluppaw dimenzja.

Il-manjeżju L Threonate huwa tajjeb għall-pressjoni tad-demm?

Dan it-tip ta 'manjesju jista' jidħol fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jgħaddi mill-barriera tad-demm għall-moħħ, huwa assorbit faċilment miċ-ċelloli u ġie ppruvat li jbaxxi l-pressjoni tad-demm u li jipprevjeni l-puplesija wkoll.

X'inhu l-aħjar manjesju li għandek tieħu kuljum?

Iċ-ċitrat tal-manjesju huwa wieħed mill-aktar formulazzjonijiet komuni tal-manjesju u jista 'jinxtara faċilment onlajn jew fi ħwienet mad-dinja kollha. Xi riċerka tissuġġerixxi li dan it-tip huwa fost l-aktar forom bijodisponibbli ta 'manjesju, li jfisser li huwa assorbit aktar faċilment fis-sistema diġestiva tiegħek minn forom oħra.

X'inhi d-differenza bejn il-manjesju ċitrat u l-manjesju glukonat?

Iċ-ċitrat tal-manjesju huwa l-iktar utli għal nies li jbatu minn stitikezza, filwaqt li l-forma glycinate hija aktar utli għal kundizzjonijiet bħal ansjetà, insomnja, stress kroniku, u kundizzjonijiet infjammatorji.

Liema Manjesju huwa l-aħjar għall-bugħawwieġ fil-muskoli?

Manjesju iċ-ċitrat jista 'jkun l-iktar tip effettiv jekk trid tipprova suppliment. Jekk għandek defiċjenza ta 'manjesju, jista' jkun hemm benefiċċji oħra jekk iżżid il-konsum tiegħek ta 'dan in-nutrijent. U rimedji oħra huma disponibbli għall-brim tar-riġlejn li jistgħu jgħinu.

Il-manjesju huwa tajjeb għall-ansjetà?

Ir-riċerka tissuġġerixxi li t-teħid tal-manjesju għall-ansjetà jista 'jaħdem tajjeb. Studji sabu li s-sentimenti ta 'biża' u paniku jistgħu jitnaqqsu b'mod sinifikanti bi konsum akbar ta 'manjesju, u l-aħbar tajba hija li r-riżultati mhumiex limitati għal disturb ta' ansjetà ġeneralizzata.

Liema Manjesju huwa l-aħjar għall-irqad?

Il-gliċinat tal-manjesju ħafna drabi jintuża bħala suppliment tad-dieta waħdu biex itejjeb l-irqad u jikkura varjetà ta 'kundizzjonijiet infjammatorji, inklużi mard tal-qalb u dijabete. Il-gliċinat tal-manjesju huwa assorbit faċilment u jista 'jkollu proprjetajiet paċifikanti. Jista 'jgħin biex inaqqas l-ansjetà, id-depressjoni, l-istress u n-nuqqas ta' rqad.

Liema oġġetti tal-ikel għandhom ħafna manjesju?

Apparti milli tieħu L-treonat tal-Magnesium biex ittejjeb il-livelli tal-manjesju f'moħħok, tista 'wkoll tieħu vantaġġ minn ikel rikk f'dawn il-minerali. Dan l-ikel jista 'jgħinek tikseb il-livelli meħtieġa ta' manjesju f'moħħok u tgawdi l-benefiċċji minerali kollha. Hawn huma wħud mill - L-treonat tal-manjeżju fl-ikel;

  • Ċikkulata sewda - daqskemm hija Delicious u b'saħħitha, iġġorr 64mg ta 'manjesju li huwa 16% tal-RDI. Barra minn hekk, iċ-ċikkulata skura hija rikka wkoll fir-ram, il-ħadid, u l-manganiż kif ukoll f'fibra prebijotika.
  • Avokado - dan il-frott fit-togħma u nutrittiv jista 'jagħtik 58mg ta' manjesju li huwa madwar 15% ta 'RDI. Il-frott huwa wkoll rikk fil-vitamini B, K, u sors kbir ta 'potassju.
  • Nutsare– magħruf ukoll bħala wieħed mill-aqwa sorsi naturali tal-Magnesium L-threonate. Anakardji li jservu 1-uqija għandhom 82mg manjesju li huwa 20% tal-RDI.
  • Legumessuch - bħal piżelli, għads, ċiċri, u ful tas-sojja huma sinjuri f'minerali differenti, inkluż manjesju. Pereżempju, kikkra waħda ta 'ful imsajjar fiha 120mg ta' manjesju, u dak huwa 30% tal-RDI.

Hemm ukoll ikel ieħor bħal Tofu, żerriegħa ta 'chia, żerriegħa tal-qargħa ħamra, ħut xaħmi, biex insemmu xi ftit. Ikkonsulta man-nutrizzjonista tiegħek għal aktar informazzjoni dwar dawn l-ikel b'ħafna manjesju.

X'inhuma l-effetti fit-tul tat-teħid tal-manjeżju?

Il-manjesju huwa nutrijent li l-ġisem għandu bżonn biex jibqa 'b'saħħtu. It-teħid tal-Manjesju għal żmien twil huwa importanti għal ħafna proċessi fil-ġisem, inklużi r-regolazzjoni tal-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri, il-livelli taz-zokkor fid-demm, u l-pressjoni tad-demm u l-produzzjoni ta 'proteini, għadam, u DNA.

Il-manjesju kollu jikkawża dijarea?

Forom ta 'manjesju l-iktar irrappurtati li jikkawżaw dijarea jinkludu karbonat tal-manjesju, klorur, glukonat, u ossidu. Id-dijarea u l-effetti lassattivi tal-melħ tal-manjesju huma dovuti għall-attività osmotika ta 'melħ mhux assorbit fl-imsaren u l-kolon u l-istimulazzjoni tal-motilità gastrika.

Kemm idum jaħdem il-manjeżju L Threonate?

MgT inġerit mill-ħalq intwera li jieħu mill-inqas xahar biex jgħolli l-livelli tal-manjesju tal-moħħ sal-punt meħtieġ biex ikollu effett fuq il-formazzjoni tal-memorja.

Il-manjesju jikkawża l-Alzheimer?

Li jkollok livelli ta 'manjesju li huma għoljin wisq jew baxxi wisq jista' jpoġġik f'riskju għal Alzheimer u dimenzji oħra, ir-riċerkaturi Olandiżi jirrappurtaw.

X'inhuma s-sintomi ta 'manjesju baxx?

Meta l-livell ta 'manjesju fil-ġisem jinżel taħt in-normal, is-sintomi jiżviluppaw minħabba manjesju baxx. Kawżi komuni ta 'manjesju baxx jinkludu:

  • Użu ta 'alkoħol
  • Ħruq li jaffettwa żona kbira tal-ġisem
  • Dijarrea kronika
  • Awrina eċċessiva (polyuria), bħal fid-dijabete mhux ikkontrollata u waqt l-irkupru minn insuffiċjenza akuta tal-kliewi
  • Iperaldosteroniżmu (disturb li fih il-glandola adrenali tirrilaxxa wisq mill-ormon aldosterone fid-demm)
  • Disturbi fit-tubuli tal-kliewi
  • Sindromi ta 'assorbiment ħażin, bħal mard coeliac u mard infjammatorju tal-musrana
  • Malnutrizzjoni
  • Mediċini inklużi amphotericin, cisplatin, cyclosporine, dijuretiċi, inibituri tal-pompa tal-proton, u antibijotiċi aminoglycoside
  • Pankreatite (nefħa u infjammazzjoni tal-frixa)
  • għaraq eċċessiv

Il-vitamina D tista 'tipprevjeni l-Alzheimer?

Esperimenti fuq l-annimali u in vitro jissuġġerixxu li l-vitamina D għandha potenzjal terapewtiku għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'tnaqqis konjittiv u dimenzja. Żewġ studji prospettivi reċenti jissuġġerixxu wkoll li livelli baxxi ta '25 (OH) D iżidu r-riskju ta' tnaqqis konjittiv sostanzjali.

Liema manjesju huwa l-aħjar għan-nervituri?

Il-manifattur jiddikjara li s-suppliment tal-manjesju jgħin fil-ġlieda kontra l-uġigħ fil-muskoli, itejjeb il-kwalità ta 'l-irqad, u jnaqqas l-ansjetà u l-istress. Jispjegaw ukoll li din il-forma ta 'manjesju (bisgliċinat tal-manjesju) hija aktar ħafifa fuq l-istonku minn forom oħra tal-minerali.

Aħjar tieħu l-manjesju filgħodu jew bil-lejl?

Supplimenti tal-manjesju jistgħu jittieħdu fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, sakemm tkun kapaċi teħodhom b'mod konsistenti. Għal xi wħud, it-teħid ta 'supplimenti l-ewwel ħaġa filgħodu jista' jkun l-aktar faċli, filwaqt li oħrajn jistgħu jsibu li teħodhom mal-pranzu jew eżatt qabel torqod jaħdem tajjeb għalihom.

Il-Manjesju huwa Tajjeb għan-nervituri maqrusa?

Manjesju - minerali importanti għas-saħħa tas-sistema nervuża u jnaqqas l-infjammazzjoni.

Supplimenti tal-manjesju (Mg) intwerew li jtejbu b'mod sinifikanti l-irkupru funzjonali f'diversi disturbi newroloġiċi. Il-benefiċċji essenzjali tas-supplimentazzjoni ta 'Mg f'disturbi tan-nervituri periferali għadhom ma ġewx spjegati.

Il-manjesju jista 'jgħin it-tregħid?

Sinjali komuni ta 'defiċjenza tal-manjesju jinkludu twitches tal-muskoli, rogħda u bugħawwieġ. Madankollu, is-supplimenti x'aktarx ma jnaqqsux dawn is-sintomi f'nies li mhumiex defiċjenti.

Il-manjesju huwa tajjeb għall-Parkinson's?

L-Istudju Bikri tal-Parkinson Isib Forma tal-Manjesju Kapaċi Jilħaq Moħħ Tnaqqas bil-Mutur, Telf Neuronali

X'inhuma s-sinjali ta 'manjesju baxx fil-ġisem?

Sinjali bikrija ta 'manjesju baxx jinkludu:

  • dardir
  • rimettar
  • dgħjufija
  • tnaqqis fl-aptit

Hekk kif id-defiċjenza tal-manjesju tmur għall-agħar, is-sintomi jistgħu jinkludu:

  • tnemnim
  • tingiż
  • bugħawwieġ fil-muskoli
  • aċċessjonijiet
  • spastiċità tal-muskoli
  • bidliet fil-personalità
  • ritmi tal-qalb mhux normali

It-turmeric jgħin il-marda ta 'Parkinson?

Fi studju ppubblikat fil-Mediċina Sperimentali u Terapewtika, ir-riċerkaturi sabu li t-turmeric jista 'jipproteġi s-sistema nervuża mit-tossini involuti fil-kawża tad-deġenerazzjoni tas-sistema nervuża fil-marda ta' Parkinson.

X'jaggrava l-marda ta 'Parkinson?

Bidliet fil-mediċina, infezzjoni, deidrazzjoni, nuqqas ta 'rqad, kirurġija reċenti, stress, jew problemi mediċi oħra jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-PD. Infezzjonijiet fl-apparat urinarju (anke mingħajr sintomi tal-bużżieqa tal-awrina) huma kawża partikolarment komuni. TIP: Ċerti mediċini jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-PD.

Il-manjesju jaffettwa l-memorja?

Studju ġdid jissuġġerixxi li ż-żieda fil-konsum tiegħek ta 'manjesju, minerali essenzjali misjub f'ħxejjex bil-weraq skuri u ċertu frott, fażola u ġewż, jista' jgħin fil-ġlieda kontra l-iskadenzi tal-memorja assoċjati mat-tixjiħ.

Il-manjesju jgħin fl-ossiġnu?

Wieħed mir-rwoli l-aktar importanti tiegħu huwa li jgħin biex tinbena r-reżistenza billi tiżdied il-kapaċità tal-ossiġnu tal-ġisem. Iżda jgħin ukoll bi: Pressjoni tad-demm b'saħħitha.

Il-manjesju jagħti spinta lis-serotonin?

Ir-riċerka tissuġġerixxi li s-supplimentazzjoni bil-manjesju tista 'tgħin biex iżżid il-livelli ta' serotonin. Fil-fatt, livelli baxxi ta 'serotonin ġew osservati f'pazjenti b'defiċjenza tal-manjeżju. L-istudju li ddiskuta t-tkattir tas-serotonin mal-manjesju rrapporta suċċess.

Il-manjesju jagħti l-enerġija?

Il-manjesju għandu ħafna rwoli kruċjali fil-ġisem, bħall-appoġġ tal-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri u l-produzzjoni tal-enerġija. Livelli baxxi ta 'manjesju ma jikkawżawx sintomi fi żmien qasir. Madankollu, livelli baxxi kronikament jistgħu jżidu r-riskju ta 'pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, dijabete tat-tip 2 u osteoporożi.

X'inhu l-aħjar magnesium L Threonate?

  • Vitalità Naturali Kalmi Gummies.
  • ISSA Foods Magnesium Citrate Veg Kapsuli.
  • Vitamini Gummy tal-Manjesju Vitafusion.
  • Estensjoni tal-Ħajja Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
  • Magtein Magnesium L-Threonat.
  • BioSchwartz Magnesium Bisglycinate.
  • L-Aħjar Assorbiment Għoli tat-Tabib 100% Pilloli Chelated Magnesium.

Għaliex il-gliċinat tal-manjesju huwa aħjar?

Ġie muri li l-gliċinat tal-manjesju għandu varjetà ta ’benefiċċji, inkluż dan li ġej: Għandu effett paċifiku fuq moħħok minħabba l-preżenza tal-gliċina. Jista 'jgħin biex itaffi l-ansjetà u jippromwovi irqad aħjar. Jgħin biex iżomm l-għadam b'saħħtu billi jżomm densità ta 'l-għadam b'saħħitha.

Il-manjesju Glycinate huwa l-istess bħall-manjesju?

Hemm ħafna forom ta 'manjesju disponibbli, ħafna drabi nippreferu nużaw ċitrat tal-manjesju u / jew gliċinat tal-manjesju. Il-forma tal-gliċinat tal-manjesju hija aktar utli għal kundizzjonijiet bħal ansjetà, nuqqas ta 'rqad, stress kroniku, u kundizzjonijiet infjammatorji.

Il-manjesju Glycinate jgħinek ħmieġ?

Il-gliċinat tal-manjesju huwa tip ieħor kbir ta 'manjesju għall-irqad. Hija l-aħjar forma assorbita ta 'manjesju, u ġentili fuq l-istonku, u għalhekk huwa inqas probabbli li jkollok effetti lassattivi jew taqlibek l-istonku.

X'inhu użat għall-kura tal-magnesium glycinate?

Din il-medikazzjoni hija suppliment minerali użat biex jipprevjeni u jikkura ammonti baxxi ta 'manjesju fid-demm. Xi marki jintużaw ukoll biex jikkuraw sintomi ta 'wisq aċidu fl-istonku bħal taqlib fl-istonku, ħruq ta' stonku, u indiġestjoni ta 'aċidu.

X'għandekx tieħu mal-manjesju?

Għalkemm is-supplimenti tal-manjesju ġeneralment huma kkunsidrati sikuri, għandek tiċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma teħodhom - speċjalment jekk għandek kundizzjoni medika. Is-suppliment minerali jista 'ma jkunx sigur għal nies li jieħdu ċerti dijuretiċi, mediċini għall-qalb, jew antibijotiċi.

Meta m'għandekx tieħu l-manjesju?

Iċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk qed tieħu xi mediċina qabel tieħu l-manjesju. Riskji. Nies bid-dijabete, mard intestinali, mard tal-qalb jew mard tal-kliewi m'għandhomx jieħdu manjesju qabel ma jitkellmu mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħhom.

Kif inkun naf jekk għandix ftit manjesju?

Wieħed mill-ewwel sinjali ta 'defiċjenza tal-manjesju huwa spiss għeja. Tista 'tinnota spażmi tal-muskoli, dgħjufija jew ebusija wkoll. It-telf ta 'aptit u dardir huma sintomi oħra komuni fl-istadji bikrija. Madankollu, fil-bidu tista 'ma tinnota l-ebda sintomi.

Kemm għandi nieħu l-manjesju qabel ma torqod?

Jekk qed tippjana li tuża supplimenti tal-manjesju bħala għajnuna għall-irqad, nirrakkomandaw li teħodha 1-2 sigħat qabel tmur torqod. Ikkunsidra li żżid il-manjesju mar-rutina ta 'l-irqad tiegħek.

Liema vitamini m'għandekx tieħu flimkien?

Dożi kbar ta 'minerali jistgħu jikkompetu ma' xulxin biex jiġu assorbiti. Tużax supplimenti tal-kalċju, taż-żingu, jew tal-manjesju fl-istess ħin.

Il-manjeżju L Threonate huwa tajjeb għall-ansjetà?

Magnesium L Threonate Elevating jista 'jtejjeb il-burdata, ifaqqal l-istress, u jbaxxi l-ansjetà. Barra minn hekk, dokument differenti ppubblikat fil-ġurnal Pain Physician sab li l-L-threonate tal-manjesju jipprevjeni u jreġġa 'lura d-defiċits tal-memorja assoċjati ma' uġigħ newropatiku kroniku.

Liema tip ta 'manjesju huwa l-aħjar assorbit?

Forom ta 'manjesju li jinħallu sewwa f'likwidu huma aktar kompletament assorbiti fl-imsaren minn forom inqas solubbli. Studji żgħar sabu li l-manjesju fil-forom ta 'l-aspartat, iċ-ċitrat, il-lattat, u l-klorur huwa assorbit aktar kompletament u huwa aktar bijodisponibbli mill-ossidu tal-manjesju u s-sulfat tal-manjesju.

Nista 'nieħu manjesju fit-tul?

Dożi inqas minn 350 mg kuljum huma siguri għal ħafna adulti. F'xi nies, il-manjesju jista 'jikkawża taqlib fl-istonku, nawżea, rimettar, dijarea, u effetti sekondarji oħra. Meta jittieħed f'ammonti kbar ħafna (akbar minn 350 mg kuljum), il-manjesju HUWA POSSIBBLI MHUX SIGUR.

Il-manjesju kif jaffettwa l-movimenti tal-musrana?

Irattab tal-ippurgar: Il-manjesju jiġbed l-ilma fl-intestini, billi jaħdem bħala lassattiv osmotiku. Din iż-żieda fl-ilma tistimula l-motilità tal-musrana. Irattab ukoll u jżid id-daqs tal-ippurgar, u jqanqal moviment tal-musrana u jgħin biex l-ippurgar isir aktar faċli biex jgħaddi.

Kemm-il darba kuljum għandek tieħu l-manjesju?

Il-manjesju huwa minerali importanti li huwa involut f'ħafna aspetti ta 'saħħtek. L-Akkademja Nazzjonali tal-Mediċina tirrakkomanda li ma taqbiżx 350 mg ta 'manjesju supplimentari kuljum. Irrispettivament minn jekk tkunx qed tieħu l-manjesju biex ittejjeb ġismek fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, sakemm tkun kapaċi teħodhom b'mod konsistenti.

X'inhu l-aħjar mod biex tassorbi l-manjesju?

  • tnaqqas jew tevita ikel b'ħafna kalċju sagħtejn qabel jew wara li tiekol ikel b'ħafna manjesju.
  • tevita supplimenti ta 'żingu b'doża għolja
  • trattament ta 'defiċjenza ta' vitamina D.
  • tiekol ħaxix nej minflok issajjarhom.
  • tieqaf tpejjep.

Għaliex Għandna bżonn L-Threonate tal-Manjesju?

Il-manjeżju huwa minerali importanti u l-ġisem jużah fi 300 reazzjoni metabolika differenti. Huwa wkoll ir-raba 'l-iktar element abbundanti fi ħdan il-ġisem tal-bniedem. Il-korp juża l-manjeżju għar-regolazzjoni tal-pressjoni, kontrazzjoni tal-muskoli, trasmissjoni tas-sinjal tan-nervituri u produzzjoni ta 'enerġija. Peress li l-manjeżju huwa tali minerali kritiku, in-nuqqas tiegħu jista 'jwassal għal diversi mard, inkluż migranja, dijabete tat-tip 2, disturbi fil-burdata u mard tal-qalb differenti. Filwaqt li dan il-minerali jista 'jinkiseb minn bosta riżorsi naturali differenti, inklużi ħxejjex, ġewż, żrieragħ u legumi, żewġ terzi tal-popolazzjoni globali tbati minn nuqqas tagħha. B'hekk, in-nies spiss jiġu avżati li jikkunsmaw il-manjeżju fil-forma ta 'supplimenti. Suppliment wieħed ta 'manjeżju bħal dan li ġab popolarità enormi fil-passat riċenti huwa L-treonat tal-manjeżju.

F'dan l-artikolu, aħna ngħidulek dak kollu li taf dwar Magnesium L-threonate u għaliex għandek tkun qed tikkunsmah. Allura, kompli aqra.

X'inhu l-Effett Sekondarju tal-Magnesium L-threonate?

Ir-riċerka turi li l-Magnesium L-treonate huwa sigur u tollerat sew mill-ġisem meta jittieħed f'ammonti ta 'dożaġġ inqas minn 350 mg kuljum. Madankollu, żieda fit-teħid tal-Magnesium L-threonate tista 'twassal għal effetti sekondarji, bħal dardir, rimettar, eċċ. Jekk tħoss xi wieħed minn dawn is-sintomi, jew ikkonsulta tabib jew tnaqqas l-ammont tad-doża tiegħek. Magnesium L-treonate, meta jittieħed f'ammont għoli, iżid l-akkumulazzjoni tal-manjeżju fil-ġisem, li jwassal għal kundizzjonijiet bħal pressjoni baxxa, żieda fir-rata tal-qalb, naqqas in-nifs, eċċ. Għalhekk, dejjem huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda Suppliment tal-manjesju L-treonat. Din il-mediċina hija sikura għal nisa tqal u li qed ireddgħu kif ukoll għal tfal meta jittieħdu f'ammonti baxxi ta 'dożaġġ.

X'inhuma l-benefiċċji tal-Magnesium L-threonate?

Ejjew inħarsu lejn uħud mill-benefiċċji tal-Magnesium L-threonate u nippruvaw nifhmu għaliex dan is-sors tal-manjesju jgawdi popolarità daqshekk għolja.

1 L-treonat tal-manjeżju Ġlieda Effettivament kontra l-ADHD

Waħda mir-raġunijiet ewlenin għall-popolarità tal-Magnesium L-threonate hija l-abbiltà tagħha li ttejjeb il-livelli tal-manjesju fil-moħħ. Peress li dan il-melħ huwa assorbit faċilment mill-ġisem, huwa mod effettiv biex il-manjesju jilħaq iċ-ċelloli tal-moħħ. Il-manjesju għandu rwol ewlieni fit-tisħiħ tas-saħħa konjittiva - huwa kapaċi li jreġġa 'lura s-sintomi tat-tixjiħ tal-moħħ, bħal ADHD jew disturb ta' defiċit ta 'attenzjoni. Peress li l-ADHD hija kundizzjoni li tieħu ż-żmien biex tiżviluppa, in-nies ma jirrealizzawx li għandhom l-ADHD sakemm laħaq punt minn fejn isir diffiċli biex tiġi ttrattata. Il-L-treonat tal-manjesju, għalhekk, għandu rwol ewlieni fit-tisħiħ tas-saħħa mentali, speċjalment fil-każ tal-anzjani u ż-żamma tal-ADHD 'il bogħod. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Huwa Memorja tal-Isbaħ u Suppliment li Jtejjeb il-Konjittivi

Meta n-nies jikbru, il-moħħ tagħhom ukoll jibda jonqos fid-daqs. Dan jiġri minħabba t-telf ta 'sinapsi u jirriżulta fi tnaqqis konjittiv relatat mal-età. Studji ta ’riċerka li saru matul is-snin urew li l-Magnesium L-threonate ssaħħaħ id-densità tas-sinapses fil-moħħ, li min-naħa tiegħu, iwassal għal memorja aħjar u funzjoni konjittiva. Fi kliem sempliċi, il-manjesju pprovdut minn Magnesium L-threonate jista 'jreġġa' lura t-tixjiħ tal-moħħ u għalhekk, jagħti spinta lis-saħħa mentali, speċjalment fl-anzjani.

③ Jgħin fil-Ġlieda kontra d-Depressjoni u l-Ansjetà

Id-depressjoni u l-ansjetà saru problemi komuni. L-atmosfera ta 'inċertezza maħluqa mill-pandemija attwali COVID-19 għamlet dawn il-kwistjonijiet aktar komuni minn qatt qabel. Studji wrew xi konnessjoni bejn il-manjeżju u d-dipressjoni u l-ansjetà. Peress li l-manjeżju jolqot direttament is-sistema nervuża, jista 'jagħmel persuna tħossok aktar kalm u rilassat. Għalhekk, il-L-treonat tal-manjeżju jista 'jkollu rwol ewlieni biex itaffi kemm id-dipressjoni kif ukoll l-ansjetà.

L-treonat tal-manjeżju

④ Isaħħaħ is-Saħħa tal-Għadam u tal-Muskoli

Id-defiċjenza tal-manjeżju hija marbuta wkoll ma 'għadam u muskoli dgħajfin kif ukoll bugħawwieġ. Għalhekk, in-nies li jbatu mill-osteoporożi ħafna drabi jiġu avżati biex jieħdu Magnesium L-treonate bħala suppliment tal-manjeżju. Barra minn hekk, dan il-melħ ħafna drabi huwa wkoll avżat bħala mediċina li ttaffi l-uġigħ wara kirurġiji.

⑤ Il-Magnesium L-Threonate Jgħin lin-Nies Jorqdu Aħjar

Diversi studji ta 'riċerka wrew li biex persuna torqod kif suppost irid ikollha biss l-ammont it-tajjeb ta' manjesju f'ġisimha. Il-manjesju jattiva s-sistema nervuża parasimpatika, li tirrilassa l-ġisem kollu. Aktar importanti minn hekk, il-manjesju jingħaqad mar-riċetturi tal-GABA fil-ġisem u jikkalma s-sistema nervuża ta 'persuna, u b'hekk tħalli lill-moħħ u lill-ġisem iħossuhom rilassati. L-treonat tal-manjesju jiżgura li hemm biżżejjed manjesju fil-ġisem biex jiżgura lejl ta 'rqad tajjeb.

⑥ Benefiċċji oħra

Minbarra l-benefiċċji kollha msemmija hawn fuq, il-Magnesium L-treonate jintuża wkoll għal varjetà ta 'skopijiet oħra. Dan il-melħ jingħata biex itaffi l-uġigħ wara l-isterektomija. Jintuża wkoll biex itaffi l-uġigħ fis-sider ikkawżat minn arterji misduda. Fl-aħħar, dan il-melħ intwera wkoll li jgħin fit-telf tas-smigħ, il-fibromijalġja u d-dijabete. Xi nies anke jeħduha biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol tagħhom.

Fejn nista 'nixtri magnesium L Threonate?

Jekk qed tfittex li tidħol fis-suppliment tal-Magnesium L-threonate, għandek bżonn fornitur ta 'materja prima affidabbli u affidabbli. Jekk qed tfittex post biex tixtri trab tal-Magnesium L-threonate bl-ingrossa, iddur għand Cofttek. Il-kumpanija hija magħrufa fl-industrija bijomedika għall-ittestjar analitiku eżemplari tagħha u l-kapaċitajiet ta 'riċerka ta' kwalità. Cofttek għandu wkoll tim maniġerjali ta 'esperjenza u tim ta' l-R & D ta 'l-ewwel klassi ma' esperti minn madwar id-dinja.

Cofttek twaqqfet fl-2008 u fi ftit snin biss, il-kumpanija ħolqot isem għaliha nnifisha f'diversi niċeċ, inkluż teknoloġija sintetika, żvilupp ta 'sustanza mediċinali, bijoinġinerija, kimika farmaċewtika, eċċ. Illum, il-kumpanija għandha klijenti fl-Amerika ta' Fuq, l-Indja. , Iċ-Ċina u l-Ewropa u l-politika tagħha ta '' Bażi ta 'Kwalità, L-Ewwel Klijent, Servizz Onest, Benefiċċju Reċiproku' għenitha toħloq klijenti kuntenti madwar id-dinja. L-treonat tal-manjesju pprovdut mill-kumpanija jiġi fi tnabar ta '25 kg u kull prodott jista' jiġi fdat għall-kwalità għolja tiegħu. Allura, jekk għandek bżonn trab tal-Magnesium L-threonate bl-ingrossa, ħanut fuq cofttek.com.

Il-kalċju u l-manjesju għandhom jittieħdu flimkien jew separatament?

Peress li l-manjesju jaħdem mill-qrib mal-kalċju, huwa importanti li jkun hemm proporzjon xieraq taż-żewġ minerali sabiex ikunu effettivi. Regola tajba hija proporzjon ta 'kalċju għal manjesju ta' 2: 1. Pereżempju, jekk tieħu 1000mg ta 'kalċju, għandek tieħu wkoll 500mg ta' manjesju.

Infogramma tal-Magnesium L-Threonate 01
Infogramma tal-Magnesium L-Threonate 02
Infogramma tal-Magnesium L-Threonate 03
Artikolu minn : Dr. Zeng

Artikolu minn:

Dr Zeng

Ko-fundatur, it-tmexxija tal-amministrazzjoni ewlenija tal-kumpanija; PhD riċevut mill-Università Fudan fil-kimika organika. Aktar minn disa 'snin ta' esperjenza fil-kimika organika u s-sinteżi tad-disinn tad-droga; kważi 10 karti ta 'riċerka ppubblikati f'ġurnali awtorevoli, b'aktar minn ħames brevetti Ċiniżi.

Referenzi

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Regolazzjoni tad-densità tas-sinapsi strutturali u funzjonali minn L-treonat permezz ta 'modulazzjoni tal-konċentrazzjoni tal-manjesju intraneuronali. Newrofarmakoloġija, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Attività ta 'Katalase (CAT), ALT u AST f'Organi Differenti ta' Ġrieden Albini Svizzeri Trattati b'Aċetat taċ-Ċomb, Vitamina Ċ u Magnesium-L-Threonate. Ġurnal ta 'Riċerka Klinika u Dijanjostika, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Il-manjesju-L-treonat tad-dieta kroniku jħaffef l-estinzjoni u jnaqqas l-irkupru spontanju ta 'stmerrija tat-togħma kkundizzjonata. Bijokimika u Imġieba tal-Farmakoloġija, 106, 16-26.

(4).L-treonat tal-manjesju (778571-57-6).

(5).Vjaġġ biex tesplora egt.

(6).Oleoylethanolamide (oea) –il-bastun maġiku ta 'ħajtek.

(7).Anandamide vs cbd: liema waħda hija aħjar għal saħħtek? Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwarhom!

(8).Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar il-klorur tan-nikotinamide riboside.

(9).Palmitoylethanolamide (piżelli): benefiċċji, dożaġġ, użi, suppliment.

(10).L-aqwa 6 benefiċċji għas-saħħa ta 'supplimenti ta' resveratrol.

(11).L-aqwa 5 benefiċċji li tieħu phosphatidylserine (ps).

(12).L-aqwa 5 benefiċċji ta 'teħid ta' pyrroloquinoline quinone (pqq).

(13).L-aħjar suppliment nootropiku ta 'alpha gpc.

(14).L-aħjar suppliment anti-aging ta 'nicotinamide mononucleotide (nmn).